Profitez du pouvoir de transformation des étirements doux et des mouvements conscients, dans le confort de votre fauteuil. Que vous soyez novice en matière de yoga sur chaise ou que vous recherchiez une pratique plus accessible, nous sommes là pour vous guider à chaque étape.
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Apprenez à utiliser le yoga sur chaise pour réduire le stress et favoriser la relaxation, même lors des journées les plus chargées.
Découvrez les postures et les techniques essentielles pour améliorer votre flexibilité et votre force en position assise.
Explorez des routines adaptées à l’âge et conçues pour améliorer l’équilibre, la mobilité et le bien-être général des personnes âgées.
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Nos formateurs experts sont là pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être.
Avec plus de 30 ans d’expérience, Linda se spécialise dans le yoga pour les personnes âgées, en se concentrant sur l’amélioration de la mobilité et la réduction des douleurs articulaires grâce au yoga sur chaise.
Passionnée de yoga accessible, Emily enseigne des séances de yoga sur chaise adaptées aux débutants, qui mettent l’accent sur la relaxation et le soulagement du stress.
Combinant sa formation en kinésithérapie et en yoga, Sophie propose des exercices uniques qui renforcent la force et la souplesse tout en ménageant le corps.
Plongez dans notre vaste collection de vidéos de yoga sur chaise, conçues pour s’adapter à tous les emplois du temps et à tous les niveaux de compétence. Chaque séance vous rapproche d’un état de santé plus sain et plus détendu.
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